～『決心するんだけど、いつのまにかもとにもどっちゃいます』と言う人へのアドヴァイス～
こんにちは、エンパワメントプロデューサーひぐちまりです。
「エンパメントライフ
自分も人も力づけ、
本来持っている可能性や力を発揮し、
最高の自分を発揮し輝く」
をコンセプトに、セミナーや
イベントプロデュース等を行っています。
『決心するんだけど、
いつのまにか
もとにもどっちゃいます』
これ、よく聞く声です。
何かをしようと決心する。
例えば
・お母さんにやさしくしよう
・いつも笑顔でいよう
・気持ちよく挨拶しよう
・ダイエットしよう
・ブログを書こう
・メルマガを書こう
・機嫌よくしよう
・人の話を興味を持ってきこう
・婚活しよう
・英語の勉強しよう…
何かを決心する人は多い。
でも、
続く人は少ない。
そして
「私はできない」という
証拠をつみあげていく…
新しいステージへと
進んでいけるのは
継続する人です。
継続できる人と
出来ない人
その違いはなんなのでしょう？
継続できない多くの人は
『人間の特性』を
理解していません。
理解していない為、
はなから無理なことを
自分にさせようとします。
それは、負け試合に望むようなものです。
そのひとつが
『新しいことをやろうとするのに
一度決断、決心、覚悟したら
自動的にそうなって当たり前』と
思っているこことです。
人間本能は『現状維持』です。
『変わらない』ことです。
だから
新しいことをやるなら
毎日、毎日、
新しく決断することが必要なんです。
いや、毎日どころか
もしかしたら
毎時間、毎時間、かもしれません。
人に会う度にかもしれません。
毎分、毎分、かもしれません。
新しい自分が
『それが普通』になるまで
意図して
意識することです。
そうできるように
自分をサポートしてあげることです。
一番うまくないのは
一度決断してそれっきり。
負け試合に
自分を送り出しておいて
できなかったら
『やっぱり自分はだめだ』
『私は根性なしだ』
『こんなこともできないんだ』と
自分を責めることです。
わざわざ、
出来ないようなお膳立てにして
何でできないんだと責めて
自分をディスエンパワメントするのは
自分がかわいそうすぎませんか？
新しい自分を手に入れるには
新しい習慣を創ることです。
コツは二つ。
１つは、その決断を
思い出せるようにしておく。
例えば
手帳にポストイットではっておく
トレイ書いて貼っておく
スマホのメモに入れておく
毎日見る場所に顕在化しておくこと。
2つ目は
出来ない時に、
自分を責めない。
だって、もし自分が
うっかり約束を忘れたとき
約束した友達に、ず～っと耳元で
ぐちぐち、ぐちぐち
『お前はなんてひどいやつなんだ～
約束もまもれないのか～
そういえば前にもそんなことあったな～』
なんて、言われ続けたら
最悪じゃないですか？
でも責めないって、
自分を甘やかすことではないです。
『やらなかったこと』に責任をもって
方法を改善することが必要なら
改善して
そして、またやり始める。それだけです。
3日坊主も122回繰り返せば
1年続けられます♪
何人かの方から
『目標設定の仕方』
『習慣化の仕方』
を聞きたいというご要望を頂き
2015年1月24日に
『2015年を飛躍の年にする人の為の夢実現講座』（仮題）を
やる予定です。
いつもどこかで
やり残しが気になっていては
『今』に集中することはできません。
力を発揮することはできません。
また、ぴんとこない目標や
小さい目標は
自分をわくわくさせません。
そして、
目標はたてっぱなしでは
絵に描いた餅です。
講座では、これらを解消し
2015年を飛躍の年にする為に必要な3つの要素
１．2014年を完了する
２．2015年ワクワクする目標を創る
３．目標達成の為の行動計画を立て実践し始める
を網羅します。
2015年が飛躍の年になるばかりでなく
完了する方法、
行動計画の方法は
一生ものです♪
来週あたり
メルマガ読者の皆様から
優先してご案内の予定
興味のある方は
メルマガ登録しておいてくださいね。
登録はこちら↓↓↓
http://empowerment-life.com/?page_id=50
やろうと思って
やめちゃったことがあったら
自分を責めないで
また初めてみませんか？
一番自分を
エンパワメントできるのも
ディスエンパワメントするのも
自分だっていうこと
覚えておいてくださいね。
自分を力づけ
最高の自分を発揮しましょう！
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輝く人生のためのエンパワメントライフ入門講座』
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恥をかかないためでなく
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