～『族と楽し時間を過ごしたいのに、つい口喧嘩になる…という方へ～
あけましておめでとうございます！！
エンパワメントプロデューサー
ひぐちまりです。
「エンパワメントライフ
自分も人も力づけ、
本来持っている可能性や力を発揮し、
最高の自分を発揮し輝くことで
周りも輝きだす人生」
をコンセプトに
日本とモナコで
セミナーやイベントプロデュースなどを
行っています。
今年は、六本木の５１階から
健治さん（夫）と一緒に
初日の出をみました（＾＾）
さて、
人間の不思議のひとつ。
どうでもいい人には
やたら気を使い
嫌われないようにするのに
一番大切にすべき人に
つい、感情的に対応してしまう
横柄になる
そんなことはないですか？
普段は忙しくて
パートナーや
家族との時間が
ゆっくり時間が取れない方も
お正月は
一緒に過ごす時間が
増える方多いのではないでしょうか？
実家に帰る方も
いらっしゃるかも
しれませんね。
昔の私は
実家で
せっかくの家族との時間だから
今度こそは
気持ち良い時間を過ごしたいと
思うのに、
ちょっとした言い争いで
楽しいはずの時間が
だいなし…
お正月を
なんだか
落ち込んで終わること
よくありました。
そんな経験
これまでにないですか？
ほんと私達って
どうでもいい人には
やたらと気を使うくせに
一番大切にすべき人には
「わかって当然」
という期待があるせいか
ちょっとしたことで
つっかかったり
むかっときて感情的になったり
がっかりしたり
「もういいよっ」てあきらめたり
しがちです。
良い関係をつくる為の
３つのコツを
意識的に実践することで
ぐんとそのリスク
避けられます！！
これがわかっていたら
あとで
「あ～あ、あんなこと
言わなきゃよかった」って
嫌な思いや
後悔せすにすみます。
３つのコツその１。
家族と過ごす目的
と、具体的に
どうなったら満足かを
思い描く
例えば
・パートナーが笑顔で「楽しかった」という
・親が喜んでくれる
・みんなが笑顔で一緒に過ごす
そうなったら満足だな～とか。
いつもなら無意識に
まるで
パブロフの実験で
犬が餌をみると
よだれを垂らすという
反応をするように
カチンと来ることを言われると
ムカッとして
いいかえすところを
意図的であることで
「あ、そうか
私の目的は
相手を笑顔することだっけ」と
切り替えることができます。
家族、パートナーに対して
どういう自分であるか
決めちゃうんです。
相手がなんていってこうようが
相手が何をしようが
関係ないです。
自分がこうだと決めた
自分からぶれないことです。
その２は「出だしの言葉を決める」
です。
「えっ？なんでそんなこというの？」
「うるさいな～」
など、出だしがムカついている会話は
絶対楽しい会話になりません。
でね、この出だしの会話も、
無意識で、感情的になりがちです。
なので、出だしの言葉を決めておくといいです。
「へぇ～、おもしろね」
「なになに？もっと聞かせて」
「うん、それもありね」
「うわ～、ありがとう」
などなど。
そこから会話をつなぐと
いい感じでつながりやすくなります。
そして出だしの言葉は
うれしそう、
楽しそう
興味深げ
わくわく感などの
プラスエネルギーとセットでね（＾＾）
これ、すっごく大事！！
その３はコード「ITM２５２５」
実行せよ！！
このコードは、
エンパワメントライフ入門講座を
受講した方達の合言葉です。
「ITM２５２５」は
「いつもニコニコ」
自分がいつもニコニコしていたら
なんとなく、周りも楽しくなります。
自分がいつもニコニコしていたら
ギスギスしていても
なんどなく丸く収まります。
相手次第でなく、
起きたことに翻弄されず
いつもニコニコできる人は
ぶれない人です。
わがままになりやすい
家族との関係でこれができたら
他の人間関係は
めっちゃ簡単です。
家族がエンパワメントし合える
関係になったら
他の人との関係は
劇的に変わります。
私は父と姉がなくなっています。
父と姉に、
心から素直に
ありがとう、
あいしているよと
言えるようになったのは
二人がなくなって、
随分たってからでした。
昨日大掃除をしている最中
ふと父のことが思い浮かんで
掃除しながら
ボロボロないてました。
死んじゃってからでなく
生きているうちに
愛しているよ
ありがとう
一緒にいれて幸せだって
伝えたかったな～。
３つもやるの
大変だったら
ITM２５２５だけでいいです。
それだけで
あなたの周りの空気が
やさしくなります。
あなたの器の大きさで
大切な人を
HAPPYにして下さいね！！
愛しているよ
大事だよ
一緒に入れて幸せ
そう思うなら
ぜひその言葉
伝えてください。
愛と感謝と尊敬は
沈黙の中には
存在しないんです。
２０１６年
ブログをお読み頂き
たくさんのエンパワメントな
コメントをありがとうございました。
２０１７年、さらにパワーアップして
エンパワメントな発信を
していきます
それでは、良いお年を！
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