~「好き」「嫌い」の2択のジャッジが、あなたが輝くことの邪魔をする!!!~
こんにちは、エンパワメントプロデューサーひぐちまりです。
先日開催した
「女優スイッチ講座」では
いつでも、どんな時でも
最高の自分が表現できることがテーマでした。
フェイスブックなどSNSの普及で
写真を撮られる機会もダントツに増えました。
その時に
「最高の自分」で撮影されることは
今の時代、自分の魅力を
お伝えするのに欠かせません。
「写真が苦手」
「写真を向けられると顔がこわばる」
「あの人みたいに素敵にとられたいと思う」
そういう方の多くは
・撮られた写真をみて「好き」か「嫌い」のジャッジをする
気に入った写真でないと
↓
・「写真は苦手」という暗示を自分にかける
↓
・カメラを向けられると緊張する
楽しい気分にならないので笑顔が引きつる
↓
・やっぱり気に入らない写真になる
写真って嫌いって、また思う
↓
・ますます写真が苦手になる
↓
・ますますカメラを向けられと萎縮する
↓
・ますます
↓
・ますます
↓
こんなネガティブスパイラルに
はまっています。
「好き」か「嫌い」か
「得意」か「苦手」か
「いい」か「悪い」か
「正しい」か「間違っている」か
これらの2択のジャッジは
あなたの思考を限定し
あなたが輝くことを邪魔します。
2択のジャッジからは
新しい可能性は
うまれません。
もったいないですね~(>o<)
自分の魅力のレベルをあげたいなら
「好き」「嫌い」という
無意識の反応で
ジャッジするのでなく
意識的にご自分を
客観的に見てみることです。
好奇心をもち
観察し
新しい発見を楽しめると
どんな写真も
もっと素敵な
自分を表現する為の
ヒントがいっぱいです(^^)
その実践として
女優スイッチ講座では
お互いに取り合った写真を
お互いに見せ合って
フィードバックをしてもらいました。
ひとりでは
なかなか自分を客観視するのは
難しいもの。
「最高の自分を発揮する」
ことに興味をもつお仲間と一緒に
「このポーズ素敵」とか
「こうすると、もっとよくなるんじゃない?」
など、フィードバックしあうことは
自分がどう見られているかを
知ることもでき一石二鳥。
今度から写真をとってもらったら
好奇心をもって、見てみましょう。
いいなと思う写真なら
「どこがよかったのか」
いいなと思えないなら
「次はどうしたらもっと素敵になるのか」
無意識に自分を表現するのでなく
「なりたい自分」へ向かって
意識的に、意図的に
自分を表現することで
自分の魅力は磨かれていきます。
人生、変わりますよ(^^)
自分のことも
人のことも
起きる出来事も
客観視ができるようになると
不思議なことに
感情に振り回さにくくなり
心に余裕が生まれます。
やってみてくださいね♪
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