エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
GW楽しんでますか？
パートナーやご家族など、
身近な方と過ごされる方も多いかと思います。
遠い関係の人には気を使って上手に関わるのに、
大切にしたい身近な人ほど、
「わかってくれるはず」という甘えや期待が出て、
ちょっとしたことでカチンときて不機嫌になる、
そんなこと、ありませんか？
実は私、昔はまさにそうでした。
1万組の婚礼のプロデュースをし、
そして自分自身の経験を通して感じるのは
「関係の質を決めるのは、ほんのちょっとした意識の違い」ということです。
今日は私がやってよかったことを3つシェアします。
【1】自分の機嫌は自分で決める
「私がご機嫌かどうかは自分次第」と決めると、
ほかの人や出来事に左右されにくくなります。
もし相手がちょっとムカつくこと言っても
「そうなんだ〜」って笑って受け止める。
それやったら10点獲得！ っていうゲームにしたらどうでしょう？
そして心の中でこう言います。
「私、結構、器大きいかも（笑）」
【2】「当たり前」を「ありがとう」に
人って、「やってもらったこと」は当たり前になって、
「してもらっていないこと」に目が向きがちです。
・お茶を淹れてくれた
・お皿を下げてくれた
そんな小さなことにも
「ありがとう」「嬉しい」って敢えて言葉にしてみる。
それだけで、場の空気が変わります。
【3】見返りを手放す
相手を思って何かをするとき、
「ありがとう」を期待すると、相手の反応に振り回されます。
でも“やりたいからやる”に変わると、やること自体が喜びです。
相手の反応、関係なし。
やるだけで、もう満たされるんですよね。
もちろん、喜んでくれたら、もっと嬉しい。
この3つのうち、どれか1つでも、
あなたが大切な人を大切にする参考になれば嬉しいです。
私の父は、もう20年ほど前に亡くなっています。
正直、生きている間は、あまり良い関係ではありませんでした。
でも時間が経つ中で、「ありがとう」「愛してる」って
心の中で伝えられるようになりました。
それ、父が生きている間に伝えられたらよかった、って思うんです。
私が大事にしている言葉があります。
「愛と感謝と尊敬は、沈黙の中には存在しない」
このGWにぜひ、大事な人に、
あなたの愛を、感謝を、尊敬を伝えませんか？
伝えたいのは誰ですか？
