エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
先日、セミナーに参加してくださった方から、
嬉しい報告をいただきました。
職場で上司から、
「あなたは、本質が見えてるよね」と言われたそうです。
これ、すごくないですか？
本質が見える人って、目の前の出来事に振り回されず、
「で、本当は何が起きてるの？」
と、もう一段奥を見ることができる人。
だから信頼されるし、
「あなたならどう思う？」と頼られる。
でもこの方、
「本質を見るための特別な勉強」をしたわけじゃありません。
取り組んだのは、
「自分との信頼関係をつくること」。
以前の彼女は、うまくいかないと、
「なんで私はこうなんだろう」
「もっとちゃんとしなきゃ」
と、自分にダメ出し。
自分のことを、
「自分の理想を邪魔する存在」だと思っていたそうです。
しかも、それを「向上心」だと思っていた。
良かれと思ってやっているから、やめないんです。
でも毎日毎日、四六時中
「まだ足りない」「ここがダメ」って言われたら、
嫌になりませんか？
パワーダウンしませんか？
セミナーに参加する中で
「すべての関係の土台は自分との関係」と気づいた彼女は、
なら、「まず自分との信頼関係を作ろう」と決めました。
そして始めたのが、
毎日、自分に金メダルをあげること。
「今日もよくやった」
「これ、できた」
「私、なかなか頑張ったじゃない」
そんな小さなことを認めていった。
すると、「自分に対して、
愛おしいという感情が湧いてきました」。
さらに、「怒りも悲しみも、
私を守ろうとしてくれていたんだ」
と思えるようになった。
これ、大事なとこなんです。
ネガティブをなくそうとしたわけじゃない、
無理やり自分を好きになったわけでもない。
ただ、敵だと思っていた自分が、
実はずっと味方だった、と気づいた。
ここに気づくと、
自分が自分にとって安全な居場所になります。
思考も行動も、自由になります。
そして
自分を責めることに使っていたエネルギーを、
見ること、考えること、
本当にやりたいことに使えるようになります。
そして、その先にあったのが、
「あなたは、本質が見えてるよね」
という上司の言葉だったのではないか、と私は思っています。
本質を見る力って、
思考力だけじゃなくて、
自分との戦いをやめることも、その入り口なんですよね。
だから今日、あなたもひとつだけ、
自分に金メダルをあげてみませんか？
仕事に行った、
笑顔で挨拶した、
面倒なメールに返信した、
今日はちゃんと休んだ、
はい、全部金メダル（笑）。
自分とは、一番身近にいて、一番自分に影響力があって、
一生付き合っていく相手です。
だったら、「なんでできないの？」より、
「今日も一緒にやったね」と言える関係のほうが、
人生はずっと楽しくなりそうじゃないですか？
さて、今日は自分に、どんな金メダルをあげますか？
どんな金メダルをあげたか、ぜひ、
コメントで私に教えてくれたら嬉しいです！
あなたが、力を発揮し輝くことで
周りも輝きますように。
