～～2015年を最高にハッピーにするための3つのステップとは？～
こんにちは、エンパワメントプロデューサーひぐちまりです。
「エンパメントライフ
自分も人も力づけ、
本来持っている可能性や力を発揮し、
最高の自分を発揮し輝く」
をコンセプトに
セミナーやイベントプロデュースなどを行っています。
さて、始まりましたね
2015年！
1年の計は元旦にありっ！ていいますが
今年の目標は
もう立てましたか？
2015年を最高にハッピーに過ごす為には
『〇〇を達成する』
『〇〇を手に入れる』
『年収を〇〇にする』
などの
具体的な目標を立てる以外に
やっておきたい
3ステップがあります。
私はず～っと
成果を出せば幸せになる
目標を達成すれば幸せになる
そう思って頑張ってきました。
でも、50歳の時
それが幻想であることに気が付きました。
成果をだすことと、
幸せになることは
別のことです。
この3ステップは
成果もだして
幸せも手に入れたい人のための
アドヴァイスです。
その3ステップとは…
ステップ１．1年後のHAPPYな自分を先取りする。
ステップ２．2015年にキャッチコピーを付ける
ステップ３．夢100リストを作る
今日はまずステップ１の
『1年後のHAPPYな自分を先取りする』を
お話ししますね。
物事を達成するのに
イメージする力ってとっても大切です。
そして、
イメージが実現するには
感情を伴なっていることが必須です。
イメージしてみてください。
2015年12月31日
あなたは2015年やりたいと思うことを
達成しました。
それ以上の
想像もしていなかった
成果も手に入れました。
最高にハッピーなあなた。
あなたにとって
最高にハッピーな状態を
イメージしてみてください。
それは、
達成感でしょうか？
ワクワク感でしょうか？
自分を誇りに思う気持ちでしょうか？
『ハッピーな状態』といっても
人によって感じるものは違います。
あなたにとっての
『ハッピーな状態』は
どんな感情を伴うでしょうか？
そして、
喜びの言葉をつぶやくとき
あなはたなんと
言うのでしょうか？
『チャレンジしてよかった！』
『仲間と一緒にできたのがうれしい！』
『妥協しなくてよかった！』
あなたはなんと言っていますか？
2015年最高にハッピーな状態を
その感情とともに
自分の記憶に予約をしてくださいね。
そして、
2015年12月31日に
その感情を味わう為の近道は
今日から始まる一日一日を
意識して、その感情を味わえるように
行動することです。
勇気ある行動をたたえたいなら
ほんの小さなことでいいので、
一日何か勇気をもって
チャレンジしてみる…
仲間を大切にしたことがうれしいなら
明日から、一日ひとつ意識して
仲間を大切にするための何かをやってみる…
2015年12月31日に
手に入れたい
HAPPYな状態を
毎日、毎日体験したら
2015年12月31日を待たなくても
すでに毎日HAPPYだと
思いませんか？
そして、
最新心理学である
ポジティブ心理学では
『HAPPY』な気分の人ほど
成果をあげることは
証明されています。
試してみてください。
あなたの2015年が
素晴らしい1年となりますように！
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