エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
最近、イラッとしたことありますか？
多くの人は
出来事が自分をイラッとさせると思っています。
でもこれ、違うんです。
出来事が我々をイラッとさせるのではないです。
その出来事に対する
自分の解釈がイラッとさせているんです。
つまり、自分で自分を
イラッとさせていることになります。
「ああ、私がそう解釈してるんだ！」
そう自分を俯瞰できると、
感情に流されず、心に余裕が生まれます。
これまでイラッとしてた状況でも
余裕を持って対応できるようになります。
え〜、そんなことできるの？ っと思う方、
エンパワメントライフプログラムに参加した
ゆかこさんがその実例を
動画で話してくださっていますのでご覧ください。
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【動画】理不尽なことに怒りをぶちまけることなく
余裕を持てて穏やかに過ごせた
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https://youtube.com/shorts/cK_FLQ2aWRI
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イラッとすると、どうしても
言葉がきつくなったり、批判的になってしまいますよね。
それでは協力的なエンパワメントし合える
人間関係を築くことはできません。
余裕がある時は、人は、
親切に、思いやりを持って対応でき、
温かな関係を築くことができるでしょう。
人間関係の質は、人生の質。
ひとつひとつは小さな出来事のようでも、
これが積み重なって
人生の質を決めていきます。
大事なのは
無意識に流されるのではなく、
意図的に自分の状態を選ぶことです。
「今日一日、何があってもご機嫌でいよう！
起きることを楽しもう！」
その意図を持って、今日一日過ごしてみませんか？
これまでならイラッとすることに
笑って対応できるかもしれません。
あなたの笑顔が周りの人を笑顔にする
素敵な一日でありますように！
●どんな時も、最高の自分を発揮する為に必要な「セルフエンパワメント力」の鍛え方を公開
