〜イラッとせず、心に余裕が持てるようになった〜

エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。

最近、イラッとしたことありますか?

​多くの人は
出来事が自分をイラッとさせると思っています。

でもこれ、違うんです。​

出来事が我々をイラッとさせるのではないです。

その出来事に対する
自分の解釈がイラッとさせているんです。

つまり、自分で自分を
イラッとさせていることになります。

「ああ、私がそう解釈してるんだ!」
そう自分を俯瞰できると、
感情に流されず、心に余裕が生まれます

これまでイラッとしてた状況でも
余裕を持って対応できるようになります。

​え〜、そんなことできるの? っと思う方、
エンパワメントライフプログラムに参加した
ゆかこさんがその実例を
動画で話してくださっていますのでご覧ください。

  ↓↓↓
——————————————-
【動画】理不尽なことに怒りをぶちまけることなく
余裕を持てて穏やかに過ごせた
 ↓↓↓
https://youtube.com/shorts/cK_FLQ2aWRI
———————————————–

​イラッとすると、どうしても
言葉がきつくなったり、批判的になってしまいますよね。

それでは協力的なエンパワメントし合える
人間関係を築くことはできません。

​余裕がある時は、人は、
親切に、思いやりを持って対応でき、
温かな関係を築くことができるでしょう。

人間関係の質は、人生の質。​

ひとつひとつは小さな出来事のようでも、
これが積み重なって
人生の質を決めていきます。

大事なのは
無意識に流されるのではなく、
意図的に自分の状態を選ぶこと
です。

「今日一日、何があってもご機嫌でいよう!
 起きることを楽しもう!」
その意図を持って、今日一日過ごしてみませんか?

これまでならイラッとすることに
笑って対応できるかもしれません。

あなたの笑顔が周りの人を笑顔にする
素敵な一日でありますように!

●どんな時も、最高の自分を発揮する為に必要な「セルフエンパワメント力」の鍛え方を公開

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