～「ぷっつんと切れて怒ることがなっくなりました！！」その方法とは？！！～
こんにちは
ワールドエンパワメントプロデューサー
ひぐちまりです。
「エンパワメントライフ
自分も人も力づけ、
本来持っている可能性や力を発揮し、
最高の自分を発揮し輝くことで
周りも輝きだす人生」
をコンセプトに
日本とモナコで
セミナーやイベントプロデュースなどを
行っています。
「まりさん、すごい！
プッツンと切れて
怒ることがなくなりました！」
3ヶ月前に
エンパワメントライフの体験講座に
参加された友美さんから
成果報告メールが届きました。
友美さん、
仕事では上手に感情をコントロールし
いつも笑顔で対応できてるのに
なぜか、
子供や、夫、
家族には
イライラして
どなりつけてしまう。
怒ってはいけない、
怒ってはいけないと
気持ちを押さえつけていると
我慢タンクが満タンになった時
プッツンときれちゃうんですよね。
そして
いや～な気分になったり
だってしょうがないじゃないと
開き直ってみたり…
自己嫌悪に陥ってみたり…
なぜか私達って
どうでもいい人にまで
外ではやたらに気を使うくせに
一番大切にしたい
家族には
なぜか
ついつい
感情的になってしまう…
そんなこと
ないですか？？？
確かに
「ぷっつん」していては
人間関係は
効果的ではないけれど
かと言って
感情を抑えると
爆発する。
感情を抑えることと
感情をマネジメントすることは
同じではありません。
友美さんが
「ぷっつん」
しなくなったのは
「ぷっつんしちゃいけない」
と思ったからではないのです。
じゃあ
友美さんはどうやって
「ぷっつん」
しなくなったのでしょう？
友美さんは、
ぷっつんしなくなった理由を
下記のように
書かれています。
「講座で色々
お話を聞いて、
いつも最高のメンタルを
保つように心がけようと
思うようになりました。
そう思うからこそ、
そのせっかくの取り組みを
無駄にしたくない
という気持ちが働いて、
特に感情を抑えるとか
したわけではないですが
気づいたら
プッツンと切れて
怒ることがなくなり、
代わりに良い気分になる方法を
考えるのが楽しくなりました。
なんだか、前より毎日が
楽しくなってきています。
ニコニコすることが
増えたからでしょうか？
子どもたちも
よく話をしてくれるようになり
家の中で
笑い声がふえました。
この変化をしみじみ実感、
感謝しています」
いいですね～。
「ぷっつんする
私はダメだから…」
の土台に
「ぷっつんしない私」を
つみかさねても
ベースに
「ぷっつんするわたし。」
がいることは変わりない。
だから
我慢タンクがいっぱいになると
「ぷっつん」しちゃうんですよね。
そんなややこしいことしないで
「ありたい私」に
自分をあわせて行く感じ。
人間は一貫性を求めますから
「ありたい私」にフォーカスしていたら
ソレに反することは
自然とやらなくなるんです。
自分の「あり方」を定めれば
自然とそうなっていきます。
努力も、葛藤も不要。
あなたの
ありたい自分はどんな自分ですか？
難しいことではないです。
そうできるという
証拠も、実績も不要です。
自分で
「こうあろう」と決めるだけです。
そして、それにそった行動を
するだけ。
簡単です。
「あなたなら、できる！！」
本当です（＾＾）
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