ひぐちまりのエンパワメントライフ

～姿勢で心のギアチェンジ！～

 

 

なんとなく
気持ちがどんよりしているときは
身体をうごかしてみるのが
おすすめです。

 

 

 

 

姿勢と気分は密接に
連動します。

 

 

 

 

猫背でため息をついていたら
絶対楽しい気分にはなりません。

 

 

 

 

万歳をして
笑顔で
ぴょんぴょんはねながら
悲しい気分になるのは
難しいものです。

 

 

 

 

「ぼ～くらは皆、い～きている～」など
大声でうたいながら
掃除機をかけてみたりも
気分転換になります。

 

 

 

 

気持ちが落ち込んでいるときに
どんな姿勢をとろうかと
考えるのでなく

 

 

 

 

ウキウキ楽しい時に
気分転換のポーズを
決めておきましょう（＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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