エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
—–ライブ配信のお悩み募集中！—–
昨日浅山さんがお知らせした通り、
2月13日（日）10時30分〜
「価値をお金に変える戦略」をテーマに
ひぐちまり＆浅山佳映子の毎月恒例の
YouTubeライブ配信を行います。
絶賛、みなさんのお悩みを募集中！
▼お悩み投稿はこちら。
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSe659CA699w2JVzlR…/viewform
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久々に、常識の枠が
ガラガラと崩れ落ちる体験をしました。
「ひぐちさん
痩せたかったら、ご飯を食べてください。
おかずは一品にしましょう」
と言われたから。
えええっ、
ご飯食べたら太るんじゃないの？
だからご飯を極力食べないようにしてたのに！！
えええっ、
栄養とらなきゃと思って
いつもおかず、たくさん作ってたのに！！
頭の中が？？？だらけ。
会話の相手は
元プロボクサーで世界チャンピオンの
木村悠さん。
自分の常識とは真逆だけど、
木村さんが現役時代の減量体験をもとに開発した2ヶ月の
「白米ダイエット」プログラムにチャレンジすることにしました。
私の場合は、ダイエットというより
しっかりと代謝を上げ
体力をつけたい、
体全体を絞りたい、というのが目的。
木村さんのメソッドは
ただ、「ご飯をたくさん食べる」というのでなく、
食べ方や、食べるタイミング
栄養士による栄養指導
代謝アップの方法や
睡眠の質を上げる方法など、
しっかりと理論づけられており
リバウンドの心配もなし。
目先の「何キロ減らす」ということが目標でなく、
体質を変えるという
長い目で見て理にかなった方法だと思いました。
加えて、参加の決め手になったのは
「やる気に頼らない継続のシステム」が
とてもしっかりしていること。
どんな運動をしても続かない私でしたが、
このシステムがあれば続けられるし、
続けられたら
それが習慣になるのがわかるからです。
それにしても
いつもの倍のご飯をお茶碗によそって食べようとすると
ものすごい恐怖に襲われて
笑っちゃいました。
自分の無意識の思い込みって
これほど人を不自由にするんだって。
さあ、2ヶ月後、どうなっているか
楽しみです！
●どんな時も、最高の自分を発揮する為に必要な「セルフエンパワメント力」の鍛え方を公開
