エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
緊張する場面で力を発揮できるかどうかで、
生み出せる結果は大きく変わります。
私は心臓に毛が生えているように見られがちですが、
実は、とても緊張症です。
いまだにセミナーの前は緊張します。
頼まれてスピーチをすることもありますが、
3分くらいのスピーチでも、終わった後は手が震えています。
前は緊張していると、自分の力が
出し切れないこともありました。
今は緊張しても、
最高の自分を発揮できるようになりました。
あなたはいかがですか？
緊張する場面で、自分の最高を発揮できてますか？
なぜ、私が緊張しても
最高の自分を発揮できるようになったのか？
それは、緊張との関係を再創作したからです。
昔は、緊張するのが嫌で、
なんとか緊張しないように、と
いろいろなことをやってみました。
でも、何をやったって緊張します。
緊張している自分に「落ち着け、落ち着け」と言っても、
余計緊張するばかりです。
それでね、やめたんです、緊張しないようにすること。
緊張してもいいや、って。
で、緊張ってそもそも何？ って考えた時、
緊張って、ドキドキしたり、胃がキュッとなったり、
そういう体の反応なんですよね。
そこに「緊張」というレッテルを貼り、
「緊張」しちゃダメと思うことで、
余計自分を緊張させていることに気づきました。
なので、レッテルを貼り替えました。
ドキドキしてる自分に
「今私は興奮してるんだ！！」って。
そうしたら、なんだか
その緊張を楽しめるようになりました。
そして気がついたことがあります。
緊張して力を失ってたいた時にフォーカスしていたのは
「失敗したら嫌だなあ」「ちゃんとできるかなあ」など
自分でした。
でも、興奮してる！ と捉えるようになったら、
「このミーティングで新しい可能性を伝えよう！」
「今日の出会いが、相手にも最高の時間になりますように」と、
どうやってその場の価値を上げようかに
フォーカスするようになりました。
そう考えると、ワクワクしてくるんです。
緊張→ドキドキ→興奮→ワクワク です。
あなたも次に緊張して
「ああ、これじゃ力出せない」「緊張を鎮めなくちゃ」と思った時、
これ、試してみてください。
「私興奮してる」って自分に言ってみてください。
あなたがどんな時も、緊張している時でも
最高を発揮しますように！
●どんな時も、最高の自分を発揮する為に必要な「セルフエンパワメント力」の鍛え方を公開
