エンパワーメントプロデューサー
ひぐちまりです。
知っていますか？
あなたの笑顔が
周りを笑顔にするって。
今この状況で
事実以上に
「ネガティブデコレーション」をした
ニュースを浴びつづければ
気持ちは簡単にマイナスになります。
マイナスは不安を大きくします。
そして負のスパイラルを起こします。
不安を押し殺す必要はありません。
不安を抑えようとすればするほど
不安はパワーをもちます。
「ああ、不安なんだ。」
そう認めればいいだけです。
車のギアを
自分の意志で
バックにいれたり、
ドライブに入れたりするみたいに
表情を
自分の意志で
しかめっつらにしたり
笑顔にしたりできます。
笑顔でいると
ちょっと気持ちが明るくなります。
気分を切り替えのために
できることは
いくらでもあります。
太陽を浴びましょう！
ストレッチしましょう！
散歩しましょう！
歌うたいましょう！
掃除しましょう！
鏡に映る自分にほほえみましょう！
深呼吸しましょう！
アロマたきましょう！
好きな曲を聞きましょう！
鏡に向かて変顔しましょう！
美味しいコーヒーを入れましょう！
美味しいもの食べましょう！
そして、大切な人に
微笑みかけましょう！
感謝を伝えましょう！
「励ましてっ」って甘えましょう！
大丈夫っ！って励ましましょう！
そして、愛している人に
「愛しているよ」って伝えてください。
日本語では、言いにくいかもね。
他の表現でもいいから
伝えませんか？
こんな時だからこそ
伝えられるといいですね。
あなたの笑顔から
笑顔のさざなみが
広がりますように。
広がった笑顔に
ご自身が
エンパワーメントされますように。
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