エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
エンパワメントライフプログラムで得られる力のひとつは、
負の感情に流されなくなることです。
そうすると、余計なトラブルも起こす必要なくなります。
先日参加者の由紀子さんが「私、すごい成長しました！」
とシェアしてくれた話が下記です。
朝の忙しい時間、ご主人がコーヒーを淹れようとして、
うっかりとコーヒーの粉をこぼして、床がコーヒーの粉だらけ。
それを見て由紀子さん「うわっ、最悪！」とご主人に。
今までの由紀子さんなら、
この後イライラしながら床拭いて、ご主人とも険悪で、
家を出たあとも、ムカムカして仕事もはかどらず、
同僚とは言い合いになるし、
これがこれまでのパターンだったそうです。
それが、今回は「うわっ、最悪！」と言ったあと
「本当にこれ、最悪？」とふと思ったんだそうです。
自分のイライラの感情に流されなかったことで、
拭けばすむことだし、と思え、ご主人に、にっこり笑って
「どんまい、どんまい！ 厄落としできてよかったじゃん」と言えて、
そしたらご主人が泣きそうになって「ありがとう」って言ってくれて、
そしたら、なんだか幸せな気持ちでそのあと一日過ごせたんだそうです。
すごいと思いませんか？
感情に流されていると、反応でしか対応できず、
まったく効果的ではありません。
負の感情に流されない、こういう変化が毎日の生活で起きたら、
人生の質は確実に変わります。
出来事に色はついていません。
色づけるのは、自分です。
今度何か「最悪！」と思うことが起きた時、
一度深呼吸して、お友達に聞くみたいに
「ねえねえ、それって本当に最悪？」って自分に聞いてみてください。
「あれ、そうでもないかも」と思えたら、
そのあとの時間を台無しにしなくて済むはずです。
どんな時も、最高のあなたで人生を楽しんでいきましょう！
