エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
エンパワメントライフプログラムに
参加中の麗子さんからのメールを
ご紹介します。
「プログラムに参加をしだしたら
こちらから何もお願いしていないのに
夫がちょっとした家事を
してくれるようになりました。
夫は普段、ほとんど家事をしない人で
特に不満を言ったこともないし、
問題だとも思っていませんでした。
まあ、そんなもんだろうと。
でも、ふとした時に
『やってくれたらな〜』と思った事もありました。
それが、何もお願いしてないのに
食事の片付けをしてくれたり、
ゴミ出しをしてくれたり。
とても不思議でした。
『なぜなんだろう？』と思った時に、
気づいたことがあります。
私自身がプログラムに参加して
自分の状態を
コントロールすることを学び、実践し、
ご機嫌でいる時間が増えることで、
気がついたら
いつも感じるちょっとした
不満もなくなっている。
そしたら、自然に夫が
手伝ってくれるようになった。
私が、それに気づくようになった。
だから感謝を伝えるようになった。
そしたらますます手伝ってくれる（＾＾）
『自分の状態を良い状態に置くことが
全ての始まり』という
まりさんの言葉の重要さを
改めて感じました」
そうなんです。
相手を変えようとすればするほど、
変わらないどころか
関係は悪化します。
やるべきことは
相手を変えることではないです。
「自分の状態を整える」ことです。
おもしろいですよ。
「自分が整う」と
小さなことは気にならなくなります。
相手のことは
ほっときましょう。
まずやることは、
自分をご機嫌にするように
工夫をしてみてください。
自分のご機嫌を
相手次第でなく
自分次第にできるといいですね！
★エンパワメントプログラムは
心理学でも、自己啓発でもありません。
現代哲学をバックボーンに
「あり方」に取り組みます。
感情を扱うのでなく、
「思考力」を鍛えます。
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