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【ライブ配信のご案内】
テーマ：きのこの山？ たけのこの里？ 実は人生の話です
日時：2月8日（日）9時〜
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エンパワメントフィロソファー
ひぐちまりです。
色々なところで「2026年は時代の切り替わりの始まり」と言われています。
時代が切り替わる時、これまでの正解が力を失います。
そして、「正解探し」をすればするほど、動けなくなる。
だからこそ、自分軸があることで、
変化に翻弄されず波に乗ることができます。
では、自分軸を育てるには、どうしたらいいのでしょうか？
私が今意識しているのは
「昨日より、1％丁寧な時間を作る」こと。
「丁寧な時間」を言い換えるなら、
「心がここにある時間」。
心がここにある時、ひらめきやアイディアが浮かびます。
過去の後悔や、未来の不安や、誰かへの不満や、怒りや悲しみに
心が占領されてない
「今ここにいる時間」。
以前にお話しを伺ったインド哲学の世界的権威、
ラオ先生がこう言っていました。
「今ここを生きるのに大事なことは、五感の感度を高めること」
五感の感度が上がると、思考が作り出す不安や焦りを俯瞰し、
流されなくなります。
瞑想やマインドフルネスもここに取り組みますよね。
そしてこれ、丁寧な時間を意識することで、
日々の生活の中でもできるんです。
たとえば、
・一杯のお茶を、味わって飲む
・食器の片付けを「ありがとう」と感謝しながらやる
・宅配便を届けてくれたお兄さんに笑顔で「ありがとう」と伝える
・歩く時に頬に触れる風を感じる
・美しい夕焼けにふと足を止めて楽しむ
私が今やっているのはそんなことです。
一日たった1％丁寧な時間を増やす、それを一年続けると、
37倍になるんだそうです。
今日一日、昨日より、何かひとつ丁寧にやってみませんか？
「今ここ」の時間、楽しんでくださいね。
